Zní to jako velice široký pojem a je to pravda, jelikož každý to má s nastavováním svých cílů jinak. Někdo si klade cíle na budoucí měsíc, někdo na celý život. Je super si ale jednou za čas sednout s tužkou a v klidu popřemýšlet čeho vlastně chci v nejbližší době dosáhnout. Může to být například cíl, že překonám strach z výšek nebo, že se naučím nový jazyk. Stanovování cílů je hlavním důležitým faktorem vlastní seberealizace a spokojenosti.  Pamatujte, každý stanovený cíl je poháněcím motorem ke splnění toho, o co usilujete, a co je psáno, to je dáno:)

I když si to často neuvědomujeme, tak pohyb a sport je pro naše tělo nezbytný, jak pro naší fyzičku tak i psychiku. Najděte si sport, který vás opravdu baví. Abyste vydrželi u daného sportu, tak se odměňujte za to, že jste danou aktivitu zvládli, i když se vám třeba nechtělo. Pokud vás například nebaví běhání, tak nechoďte běhat jen proto, že to dělají všichni. Zamyslete se, jestli místo krátké jízdy MHD nebo autem nemůžete jít raději pěšky. Pokud můžete jít po schodech, nejezděte výtahem. Za hezkej zadek!  Asi jsem divná, ale miluju únavu po dlouhé zimní procházce, když přijdu do tepla a natáhnu se s čajem na sedačku.

I když toho máte ve škole až nad hlavu, čekají vás zkoušky a musíte se učit, zkuste si najít chvíli, kdy budete dělat to, co vás baví a odpočinete si při tom. Pro mě je odměna za den, který se vydržím učit, tak jak jsem si naplánovala, třeba to, že svolám holky a jdeme jen tak poklábosit nad kafem nebo mexickým jídlem. Hodně by také pomáhá si vyhradit například jeden den v týdnu na nějakou určitou aktivitu. Zapíšu do diáře- ve čtvrtek chodím na jógu, a tak to prostě je (tedy většinou :D)

Bez cestování jako bych nežila a nejspíš by byl ze mě úplně jiný člověk. I cestování je důležitý faktor ovlivňující mou osobnost, pomáhá mi k celkovému rozhledu o světě, porozumění jiným kulturám nebo k seznámení se stále novými a novými lidmi. Zároveň jsem pyšná, že můžu žít v tak nádherném městě jako je Praha. Na tento rok mám zatím naplánovaný výlet do Kodaně a Berlína. Kam se chystáte letos vy?

Vyzařujte štěstí! Nic v životě nestojí za to, abychom se mračili nebo se kvůli něčemu dlouhodobě trápili. Hlavní je si uvědomit, že na každém dnu, je něco krásného a na to, co se nám třeba nelíbilo klidně zapomeňme. Vždyť i ty sebemenší maličkosti nás umí udělat šťastnými. Stačí tomu jen věřit.

Pokud jste takový ten typ člověka, co má na všechno milion sešítků a zápisníčku, tak máte na půl vyhráno. Zkuste si vždy v neděli na chvíli sednout a rozmyslet si, co vás ten daný týden čeká a rozmyslet si, co vše musíte udělat a rovnoměrně si to rozvrhněte na jednotlivé dny, abyste pak vše s klidem stihli.

Zdravé stravování je taková óbr kapitola sama pro sebe. Jsem ale zastánce toho názoru ať každý jí to, co vyhovuje jeho tělu. Je zbytečné se trápit různými dietami, kdy jíme to co nám nechutná. V dnešní době mnozí z nás často podléhají Vegan stravě, Raw stravě a může se stát, že aniž bychom si to uvědomili, tak nám z takové radikální změny mohou najednou chybět nějaké živiny, což se může negativně projevit na našem těle a účinky zdravé stravy tak úplně vyrušit. Já jím v poslední době opravdu hodně zdravě, ale strašně mi to vyhovuje a vůbec netrpím tím, že bych si něco striktně musela dát. Když mám chuť na čokoládu, tak si ji jednou za čas klidně dám i když jsem na ten den měla naplánovanou cizrnu :D

KAMARÁDI A RODINA JSOU VŠECHNO!

Sdílejte své radosti i starosti s těmi, které máte rádi. Vaši kamarádi jsou tu vždycky pro vás ať se zachováte jakkoliv, pamatujte si to! Kamarádství je nejvíc.